Тренируемся блоком широким хватом: получаем сильные и рельефные спину и руки!

Узкий и широкий хваты в блоке - это два основных варианта тяги, но как развить тягу к блоку широким хватом и использовать ее как главную часть тренировок? В этой статье мы поделимся с вами полезными советами и идеями для тренировки спины и рук с использованием блока широким хватом.

Постепенное увеличение веса и объема тренировок поможет развить силу и выносливость.

Варьируйте ширину хвата и угол наклона для эффективной тренировки различных мышц спины и рук.

Не забывайте выполнять упражнения на растяжку после тренировок, чтобы сохранить гибкость и предотвратить травмы.