Здоровый образ жизни начинается с тренировок на широчайшие мышцы с гантелями

Укрепление широчайших мышц способствует развитию силы, поддерживает правильную осанку и снижает риск возникновения травм. Включение тренировок на широчайшие мышцы в программу физической активности поможет вам достичь здорового образа жизни и достичь своих фитнес-целей.

Измените свою жизнь с помощью тренировок на широчайшие мышцы с гантелями - смотрите в нашей подборке

Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.


Начните с малого и постепенно увеличивайте интенсивность тренировок. Регулярность - залог успеха.


Тяга гантели в наклоне / 5 советов / Разбор упражнения



Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард


Сочетайте тренировки на широчайшие мышцы с другими упражнениями для разнообразия и общей физической подготовки.


СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер



Не забывайте об основных принципах здорового образа жизни: правильное питание, достаточное количество сна и отдыха, отказ от вредных привычек.

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических