Идеальные упражнения с гирей стоя в наклоне для поддержания здоровья
Узнайте, как правильно выполнять упражнения с гирей стоя в наклоне, чтобы поддерживать здоровый образ жизни и укреплять свое тело. Советы и рекомендации для эффективных тренировок с гирей.
7 божественных упражнений с гирей. ГИРЯ В ЕДИНОБОРСТВАХ.
Выберите правильный вес гири, который соответствует вашему уровню физической подготовки. Начните с меньшего веса и постепенно увеличивайте его с течением времени.
Тяга гантелей в наклоне: техника выполнения
Это СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ превратит тебя в машину! (КТО ТЫ?)
Уделяйте особое внимание позиции тела при выполнении упражнений. Старайтесь сохранить прямую спину и удерживайте гирю в нейтральном положении.
Божественное упражнение с гирями для мышц спины. Шреддер
Не забывайте о правильном дыхании во время тренировок. Выдох выполняйте при подъеме гири вверх, а вдох - при опускании ее вниз.
Как делать ТЯГУ ГАНТЕЛИ в наклоне? (ЧИТИНГ должен быть!) - Джефф Ниппард