Как улучшить свое здоровье и форму с помощью тяги на скамью?

Узнайте, почему тяга с упором на скамью является отличным упражнением для поддержания здорового образа жизни и физической формы.

10 преимуществ тяги с упором на скамью для здоровья и физической формы - смотрите в нашей подборке

Тяга штанги в наклоне с упором грудью в скамью

Регулярная тренировка тяги на скамью помогает укрепить мышцы спины, ягодиц, бицепсов и предплечий.

Упражнения на Мышцы Спины - от Худших до Космических

►КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ. ТЯГА ГАНТЕЛИ В НАКЛОНЕ дома и в зале без вреда для позвоночника.

Тяга с упором на скамью активизирует работу сердечно-сосудистой системы и повышает выносливость.

Упражнения для спины. Тяга гантели в наклоне.

Это упражнение способствует снижению риска развития спинной и шейной боли, а также улучшает осанку.

Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард