Как правильно выполнять тягу штанги к поясу в наклоне в смите: эффективные рекомендации
Узнайте о правильной технике выполнения упражнения Тяга штанги к поясу в наклоне в смите и получите полезные советы и ключевые моменты, чтобы этот вид тренировки был максимально эффективным.
Тяга штанги в наклоне в тренажёре Смита
Убедитесь, что спина остается прямой и ноги слегка согнуты в коленях в процессе выполнения упражнения.
Тренировка спины. Тяга верхнего блока.
Тяга штанги в наклоне в смите: техника и нюансы
Подтягивайте штангу к поясу в концентрированном движении, активно задействуя мышцы спины и верхней части корпуса.
Тяга штанги в наклоне в тренажере смита прямой-обратный хват / Строим мощные крылья
Не забывайте делать упор на правильное дыхание: выдыхайте при подъеме штанги и вдыхайте при опускании ее.
Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард