Эффективная и безопасная техника выполнения тяги штанги лежа на заднюю дельту
Узнайте правильную технику выполнения упражнения тяга штанги лежа для развития задней дельты и предотвращения возможных травм. Следуйте простым, но эффективным советам, чтобы достичь максимальных результатов без риска для здоровья.
Тяга штанги гантелей на наклонной скамье задней дельтой
Приложите усилия к стабилизации плечевого пояса перед началом движения.
Как накачать широкие плечи - № elika.spb.ru штанги лежа для задней elika.spb.ru
Как зацепить заднюю дельту \\ How to hook the rear delts
Удерживайте голову в нейтральном положении, чтобы избежать напряжения в шее и позвоночнике.
Как накачать задние дельты. Тяга со штангой для задней части плеча #shorts
Контролируйте скорость опускания и поднятия штанги, не используйте инерцию для выполнения упражнения.
ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС!