Горизонтальная тяга в блоке: правильное выполнение для здоровья
Узнайте, как правильно и эффективно выполнять упражнение тяга в блоке горизонтально, чтобы улучшить свое физическое состояние и достичь здорового образа жизни.
Как правильно выполнять тягу в блоке горизонтально для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ТЯГУ ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА ДЛЯ ШИРОЧАЙШИХ МЫШЦ СПИНЫ
Перед началом упражнения обязательно разомнитесь и подготовьте мышцы для работы.
Тяга горизонтального блока к поясу. Техника выполнения
Это ТЯГА ГОРИЗОНТАЛЬНОГО БЛОКА, детка!
Следите за правильной позицией тела: спина должна быть прямой, плечи опущены и руки параллельны полу.
8 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОЙ СПИНЫ!
Держите равномерное и контролируемое напряжение в мышцах спины и рук на протяжении всего упражнения.
Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы