Тренировка верхнего блока: залог здоровья и молодости кожи

Узнайте о важности тренировки верхнего блока для вашего здоровья и красоты лица. Получите полезные советы по упражнениям, которые помогут сохранить свежесть и упругость кожи.

Преимущества тренировки верхнего блока и ее влияние на здоровье и красоту лица - смотрите в нашей подборке

Это ТЯГА ШТАНГИ К ПОДБОРОДКУ, детка!


Один из основных способов укрепить верхний блок и улучшить состояние кожи - это регулярные упражнения на лицевые мышцы. Отведение бровей, надувание щек или улыбка в лоб - все это поможет укрепить мускулатуру и сделать кожу более упругой.


тяга косички на заднию дельту



Тяга с верхнего блока на заднюю дельту: техника и нюансы


Помните о растяжке верхнего блока после тренировки. Это поможет снять напряжение и предотвратит образование морщин. Постарайтесь совмещать тренировку с массажем лица для наилучшего эффекта.


СПИНА: самые эффективные упражнения и ОШИБКИ в них. Линдовер



Не забывайте о правильном уходе за кожей лица. Пользоваться качественными увлажняющими средствами, солнцезащитным кремом и проводить процедуры очищения поможет сохранить молодость и здоровье кожи верхнего блока.

Тяга к лицу с верхнего блока