Преимущества и правила выполнения тяги верхнего блока узким хватом
Узкий хват в тяге верхнего блока - это эффективное упражнение для развития мышц спины и рук. В статье вы узнаете, какие группы мышц задействованы при выполнении этого упражнения, а также получите полезные советы по правильной технике и тренировке.
Тяга вертикального блока узким хватом. Техника выполнения
При выполнении тяги верхнего блока узким хватом, старайтесь держать плечи внизу и спину прямой. Это поможет избежать перегрузки мышц шеи и позвоночника.
Тяга верхнего блока узким хватом, подробное объяснение техники
Как тренировать ШИРИНУ и ТОЛЩИНУ спины? (Подтягивания, или Тяга штанги в наклоне?) - Джефф Ниппард
Регулярно включайте упражнение тяги верхнего блока узким хватом в свою тренировочную программу, чтобы эффективно развивать мышцы спины, плеч и рук.
‼️ знай технику ‼️ тяга верхнего блока узким хватом 🔥🔥🔥.
Не забывайте проводить разминку перед тренировкой, чтобы разогреть мышцы и снизить риск получения травмы.
Лучший разбор техники: ТЯГА ВЕРХНЕГО БЛОКА