Углеводы понятно и просто: почему они важны для здорового образа жизни

Углеводы – основной источник энергии для организма. Разберемся, почему они так важны и как правильно их употреблять.

Объясняем преимущества углеводов простыми и доступными словами - смотрите в нашей подборке

Как правильно питаться и что такое углеводы? ПРОСТЫЕ УГЛЕВОДЫ И СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ на канале LIHTOR

Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество сложных углеводов, таких как овощи, фрукты, крупы.

Из чего состоит еда? Функции пищи (БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ) - SOTKA - День 9

Разбор углеводов простыми словами :)

Избегайте излишнего потребления простых углеводов, таких как сладости и белая мука.

ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?

Распределяйте потребление углеводов на протяжении дня: употребляйте их вместе с белками и жирами для лучшего усвоения и долгого сытого чувства.

Что такое УГЛЕВОДЫ и с чем их едят? 🍽