Рацион питания: роль углеводов и их влияние на здоровье
Узнайте, почему углеводы являются одним из основных компонентов здорового питания и как включить их в свой рацион, чтобы обеспечить организму все необходимые нутриенты.
ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ?
Оптимально выбирайте углеводы из полезных источников, таких как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобы и орехи.
Как питаться, чтобы не болеть? Встреча с врачом-нутрициологом - Елена Ханга
СДВГ у взрослых. Симптомы, лекарство, стереотипы.
Избегайте быстрых углеводов вроде сахара, сладких газированных напитков и кондитерских изделий, которые могут вызывать резкий скачок уровня сахара в крови и негативно сказываться на общем состоянии здоровья.
ТОП-3 продуктов БЕЗ УГЛЕВОДОВ и САХАРА
Умеренное потребление углеводов в сочетании с белками и жирами поможет поддерживать баланс энергии, контролировать аппетит, улучшать пищеварение и способствовать общему благополучию организма.
Углеводы хуже сахара (русская озвучка)