Секреты приготовления картофеля, чтобы избежать избытка углеводов
Узнайте, как готовить жареную картошку так, чтобы она была полезной и не наносила вред здоровью. Мы расскажем вам о секретах правильной обработки картофеля и дадим несколько ценных советов для сохранения его питательных свойств.
КАК ЕСТЬ КАРТОФЕЛЬ И ХУДЕТЬ / КАК КАРТОФЕЛЬ МОЖНО ЕСТЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ /АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ
Выбирайте правильный сорт картофеля - предпочтение отдавайте низкосахаристым вариантам, которые обладают меньшим количеством углеводов.
Любите картошку? Правильно делаете!
Хлеб🍞 или картошка🥔: что вреднее
Предварительно подсолите картошку перед жаркой - соль поможет снизить гликемический индекс блюда и сделает его менее вредным для организма.
Сколько углеводов в вареной картошке
Предпочитайте способы приготовления, исключающие глубокую жарку - запекание, гриль или варка позволят сохранить большее количество питательных веществ и дадут вам возможность насладиться вкусом картофеля без лишних калорий.
КАРТОШКА для ПОХУДЕНИЯ.