Мастерим упражнение на трицепс тренажере: подробная инструкция
Узнайте, как правильно выполнять упражнение на тренажере для тренировки трицепса и достигнуть лучших результатов. Подробная инструкция и полезные советы.
Упражнения для трицепсов. Разгибания рук на блоке.
Сядьте на тренажер, удерживая спину прямой и ноги шире плеч. Рукоятки тренажера возьмите в каждую руку.
ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС
Качаем ЯГОДИЦЫ в тренажерном зале! Детальная техника Pro GYM
Расположите локти вблизи корпуса и медленно разгибайте руки, сжимая трицепсы на пике движения.
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ТРИЦЕПС!
Задержитесь на верхней точке на несколько секунд, затем медленно возвращайтесь к начальному положению, контролируя движение.
✅Почему тренировка трицепса на блоке без читинга бесполезна. Как увеличить трицепс #shorts