Упражнение с блином на трицепс: подарите своим рукам силу и красоту!
Хотите укрепить мышцы рук и сделать их красивыми? Попробуйте тренировку с блином, которая сосредоточена на тренировке трицепса - это необычный, но эффективный способ достичь желаемых результатов. В этой статье вы узнаете, как правильно выполнять упражнение с блином на трицепс, чтобы получить наилучшие результаты.
ТРИЦЕПС. Топ 4 упражнения
Для начала, возьмите блин с подходящим весом и установите его на уровне вашей груди.
ТРИЦЕПС. 5 БАЗОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ + ОШИБКИ УБИВАЮЩИЕ ПРОГРЕСС
☝️ШЕЙТЕЛЬМАН: Посмотрите, что случилось с ГОЛОВОЙ ПУТИНА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА! Он выдал странный бред
Сядьте на скамью, держа блин позади головы, согните руки в локтях и закрепите их вверху.
8 Лучших Упражнений С Блином - Джефф Кавальер
Медленно опустите блин за голову, пока ваши руки не достигнут параллельного положения. Затем вернитесь в исходное положение, сжимая трицепсы.
Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях