Упражнения для уборки холки на шее и восстановления овала лица

Холка на шее может стать проблемой для многих людей, так как она может придать лицу неровный и стареющий вид. Но не отчаивайтесь, с помощью регулярных упражнений вы сможете убрать холку на шее и вернуть лицу овал, напряженность и свежесть. Мы подготовили для вас 7 эффективных упражнений, которые помогут вам добиться желаемого результата.

Упражнение Лебедь в пруду: встаньте прямо, опустите голову и расслабьте плечи. Затем медленно поднимайте голову вверх, взгляните на потолок и чувствуйте, как ваша шея растягивается. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение Жираф: станьте прямо и положите правую руку на голову, так чтобы пальцы были на лбу, а ладонь на затылке. Наклоните голову вправо, рукой прижимая ее к плечу. Затем медленно верните голову в исходное положение и повторите упражнение налево. Выполните по 10 повторений в каждую сторону.

Упражнение Роза: сядьте на стул, положите руки на колени и выпрямите спину. Затем сделайте окружность головой вправо, как будто рисуя петлю. Проделайте то же самое влево. Выполняйте упражнение 10 раз в каждую сторону.