Секреты эффективных упражнений для лица и щек

Узнайте, каким образом можно выполнить упражнения для лица и щек для достижения желаемой формы и контуров лица. Эти упражнения помогут вам сжигать жир в области лица и укрепить мышцы, что сделает ваше лицо более подтянутым и молодым.

Один из эффективных способов для тренировки щек и сжигания жира в этой области - упражнение рыба. Чтобы выполнить его, надуйте воздух в щеки, закройте губы и быстро перемещайте воздух из одной щеки в другую. Повторите 10-15 раз, делая паузу между повторениями.

Другим упражнением для лица и щек является смайл. Чтобы его выполнить, улыбнитесь как можно шире и прижмите закрытые зубы друг к другу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите 10-12 раз.

Кроме того, можно выполнять массаж для лица и щек, чтобы улучшить кровообращение, ускорить обмен веществ и укрепить мышцы лица. Используйте массажное масло или крем и мягкими движениями массируйте щеки, подбородок и лоб.