Топ-3 упражнений для ровной шеи и здорового образа жизни
Избыточное время, проведенное за компьютером или склонившейся над телефоном головой, может привести к неправильной осанке и болям в шее. Но не отчаивайтесь! Благодаря регулярным упражнениям и простым советам вы сможете вернуть своей шее здоровую прямую осанку и избавиться от неприятных ощущений.
Гимнастика для шеи доктора А. Ю. Шишонина без музыки. Зарядка от давления. Зарядки мира
Не забывайте делать паузы во время работы или активного времяпрепровождения. Встаньте, прогуляйтесь и выполняйте простые упражнения для шеи и позвоночника, чтобы растянуть мышцы и снять напряжение.
Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.
Хиал йога в деталях 5.0
Отключите смартфон и компьютер на несколько минут перед сном и сделайте комплекс упражнений для шеи, чтобы подготовить тело к полноценному отдыху и снять накопившееся напряжение.
Упражнения для лечения шейного остеохондроза и снятия спазма мышц шеи с инструктором ЛФК.
Займитесь плаванием или ходьбой с частым переводом головы - это поможет укрепить мышцы шеи и позвоночника, а также поддерживать правильную осанку.
ПРОСТОЕ упражнение от компьютерной шеи: 100% расслабление