На пути к тонкой талии: лучшие упражнения
Хотите иметь красивую, стройную талию? Вам помогут эффективные упражнения, которые помогут сжечь лишний жир и укрепить мышцы корсета.
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ - без прыжков - высокоинтенсивная тренировка
Планка - отличное упражнение для тренировки пресса и корсетных мышц. Продолжительность удержания планки можно постепенно увеличивать.
Тонкая талия \
ТАЛИЯ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ // Для начинающих // Без экипировки
Вращения гантели в стоячем положении помогают укрепить боковые мышцы талии и придать ей изысканность. Поворачивайте корпус и гантель в разные стороны, контролируя движения.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ \u0026 ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 8 минут - abs workout - как убрать живот, home workout, пресс
Скручивания на скамье работают на мышцы прямого и косого живота. Поднимайте верх тела, сгибаясь при этом в пояснице и выдохивая в момент максимального напряжения.
ТОНКАЯ ТАЛИЯ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ДОМА ЗА 5 МИНУТ! УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЛИИ - TINY WAIST WORKOUT