Здоровые упражнения для прокачки внутренней части бедра
Узкая внутренняя часть бедра - это мечта каждой женщины, и с помощью этих пяти упражнений вы сможете добиться идеальных результатов.
Даже в 60 лет твои ноги не будут ДРЯБЛЫМИ ! Сделай 1 раз и поймёшь
Планка со сведением ног: примите позицию планки, а затем медленно сведите ноги вместе и разведите обратно. Повторите 10 раз.
ОТЕКИ#ЦЕЛЛЮЛИТ#ЛИМФОДРЕНАЖ#МОЛОДОСТЬ#В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ#
Подтяжка кожи своими руками: целлюлит, растяжки и дряблая кожа. Недорогое аптечное средство.
Наклоны в стороны: станьте в положение ножницы и медленно наклоняйтесь влево и вправо. Выполните 15 повторений на каждую сторону.
🔥 Как ПРОСТО подтянуть обвисший живот 👍 Как УБРАТЬ выпирающий живот ✅ Упражнения с Андреем Лопесом
Боковая плие: станьте в позицию плие с широко расставленными ногами, а затем медленно отклоняйтесь в сторону, опускаясь вниз. Повторите 12 раз на каждую сторону.
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 15 МИНУТ / 22x22