Упражнения и рекомендации для коррекции вдовьего горба и улучшения осанки
Избавиться от вдовьего горбика и улучшить осанку помогут специальные упражнения, которые растягивают спину и укрепляют мышцы спины. Правильная осанка и здоровая спина не только делают вас выше и стройнее, но и способствуют общему физическому и эмоциональному благополучию.
КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Постоянно контролируйте свою осанку и старайтесь сидеть и стоять с прямым позвоночником. Избегайте сутулости и прогибов спины.
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
Как убрать вдовий горбик? Упражнения и массаж от холки на шее. Профилактика плохого кровообращения
Практикуйте упражнения, направленные на укрепление мышц спины, такие как планка, мостик и стул с прессом. Это поможет подтянуть спину и снять напряжение с грудной клетки.
Как убрать вдовий горбик на спине. Как избавиться от холки на шее упражнения
Не забывайте делать растяжку после занятий физическими упражнениями. Растяжка спины и плечевых мышц поможет снизить напряжение и усталость в области шеи и плеч.
Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!