Упражнения на грудь на блоке: мощные приемы для укрепления грудных мышц
Узнайте о лучших упражнениях на грудь, которые можно выполнять на тренажере с блоком. Эти методы тренировки помогут вам развить и укрепить грудные мышцы, придавая вашей фигуре более красивый и подтянутый вид.
ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс - Джефф Кавальер
Выполняйте упражнение жим гантели на наклонной скамье на блоке. Это поможет сфокусировать нагрузку на верхнюю часть мышц груди и отлично разовьет их.
Мастер-класс Victor Martinez. Тренировка мышц груди.
Упражнения на Грудные Мышцы - от Худших до Космических
Регулярно выполняйте сведение рук в кроссовере на блоке для укрепления внутренней части грудных мышц.
Грудная мышца. Нюансы прокачки \\ Chest muscle. The nuances of pumping
Не забывайте о разведении рук в кроссовере на блоке, для развития внешней части грудных мышц и создания эффекта наполненных грудей.
Мышцы груди. Сведение рук в кроссовере.