Эффективные упражнения на растяжку для поддержания здоровья

Изучите лучшие упражнения на растяжку, которые помогут вам поддерживать здоровый образ жизни. Регулярная растяжка способствует гибкости, укреплению мышц, улучшению осанки и общему самочувствию. Начните уже сегодня!

Лучшие упражнения на растяжку для здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

35-минут тренировки - Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.


Выполняйте упражнения на растяжку ежедневно, предварительно разогревшись.


Как вам НЕ НУЖНО растягиваться? Что такое ЗДОРОВАЯ ГИБКОСТЬ? НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД на СТАТИЧЕСКУЮ растяжку



Растяжка для начинающих на все тело. Базовые упражнения на гибкость


Уделяйте особое внимание тем участкам тела, которые требуют дополнительной растяжки, например, спине, ногам или плечам.


РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА 10 МИН - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости



Не забывайте о глубоком дыхании и отдыхе между упражнениями.

РАСТЯЖКА ТЕЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Здоровый позвоночник и хорошее самочувствие за 15 минут! - neofit 78