Секреты тренировок, чтобы стать сильным армрестлером
Откройте для себя эффективные упражнения, которые помогут развить силу и гибкость ваших рук, что является ключом к успешному армрестлингу. Избегайте травм и получите достойные результаты с помощью наших советов и рекомендаций.
Самые мощные предплечья в мире. Это надо видеть!
Начните тренироваться с использованием тренажеров для усиления силы рук, таких как грифы для подтягиваний и грифы для взятий. Это поможет разрабо/отать мышцы предплечий и запястий.
Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ? Упражнения в Армрестлинге
КАК ПОБЕЖДАТЬ ВСЕХ В АРМРЕСТЛИНГЕ НЕ СТАНОВЯСЬ СИЛЬНЕЕ/ТЕХНИКА СТАРТА
Включите в свою тренировку упражнения на развитие гибкости, такие как растяжки и упражнения с гирями. Гибкость рук позволит вам противостоять давлению соперника и выполнять изогнутые движения.
ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ НА КИСТИ
Не забывайте о важности силовых тренировок для всего тела, так как сила плечевого пояса и коры станет фундаментом вашей силы в армрестлинге. Включите упражнения на развитие мышц спины, груди и ног в свою тренировку.
🏆АРМРЕСТЛИНГ ДОМА УПРАЖНЕНИЯ