Поддерживай свою осанку в идеальном состоянии с помощью этих упражнений от вдовьего горба
Не хочешь страдать от боли в спине и неправильной осанки? Узнай эффективные упражнения, которые помогут устранить вдовий горб и поддерживать здоровый образ жизни.
КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Самым простым и полезным упражнением для борьбы с вдовьим горбом является растяжка спины. Регулярное выполнение этой тренировки поможет укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»
Другим полезным упражнением для избавления от вдовьего горба является тренировка грудной клетки. Укрепление и растяжка мышц груди помогут вытянуть спину и улучшить осанку.
Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
Не забывай про силовые тренировки, так как они помогают укрепить мышцы всего тела и поддерживать здоровый образ жизни. Включи в свою программу упражнения на укрепление спины, груди, и плечевого пояса.
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!