Почему вис на перекладине - лучшее решение для вашей спины

Упражнения в висе на перекладине помогают не только укрепить спину и предотвратить болезни, но и улучшить осанку, снять напряжение и повысить уровень энергии. Попробуйте встроить их в свою ежедневную тренировку и насладитесь всеми преимуществами для вашего здоровья.

Упражнения в висе на перекладине: секреты здоровья и красоты вашей спины - смотрите в нашей подборке

Как Научиться Выполнять Передний Вис! (ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)


Полезные советы:


Подъем ног на перекладине - лучшее упражнение для пресса



Подъемы ног в висе – КАК ПРАВИЛЬНО!!


Помните о правильной технике и не перенапрягайтесь.


СЕКРЕТ ПЕРЕДНЕГО ВИСА. НАУЧИСЬ БЫСТРЕЕ!



Постепенно увеличивайте время виса на перекладине.

Как научиться подтягиваться из виса лежа на низкой перекладине по правилам ГТО