Топ-7 упражнений, которые помогут развить заднюю дельту

Узнайте о самых эффективных упражнениях для тренировки задней дельты и достижения красивой и сильной спины.

Упражнения для развития задней дельты: топ-7 полезных упражнений - смотрите в нашей подборке

Самые эффективные упражнения для задних дельт.

Включите тягу штанги в наклоне в свою тренировку. Данное упражнение развивает заднюю дельту и придает спине выразительности и силу.

СТАНЬ ШИРЕ! 5 лучших упражнений!

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ - Джефф Кавальер

Попробуйте выполнить тягу гантели к поясу. Это упражнение также нагружает заднюю дельту и способствует ее развитию.

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЗАДНИЕ ДЕЛЬТЫ

Не забывайте о подтягиваниях. Они являются одним из основных упражнений для развития спины и задней дельты.

Как накачать дельты? Убойная тренировка от Дениса Гусева.