Здоровая спина и шея: эффективная утренняя зарядка
Узнайте, какие упражнения помогают поддерживать здоровую спину и шею. Следуйте этим советам по утренней зарядке, чтобы укрепить мышцы и улучшить гибкость спины и шеи.
Пять упражнений на утреннюю зарядку для спины и шеи, которые помогут поддержать здоровый образ жизни - смотрите в нашей подборке
ЗАРЯДИ СВОЁ УТРО!!! Гимнастика ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА!
Начните с небольших изгибов и поворотов головы, предварительно разогревая шею.
Утренняя зарядка. Упражнение для спины. Суставная разминка. Вытяжение позвоночника. Утренняя йога
ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ
Выполняйте плавные движения вперед и назад, чтобы растянуть мышцы спины.
СОЛОВЕЙ: Алину Кабаеву ВЫСЫЛАЮТ ИЗ РОССИИ после смерти Путина! Дочь диктатора оказалась НЕРОДНОЙ
Включите упражнения на растяжку грудной клетки, чтобы снять напряжение и поддержать правильную осанку.
ГОРБ НА ШЕЕ? Как избавиться
Раздел: ЗОЖ - Частые вопросы