Почему стоит добавить вертикальную тягу блока широким хватом в свою тренировку
Узнайте о многочисленных преимуществах вертикальной тяги блока широким хватом для вашего здоровья и идеальной фигуры. Это упражнение поможет укрепить верхнюю часть спины, плечи, бицепсы и способствует развитию общей силы и гибкости. Учитывайте их при составлении тренировочной программы.
Тяга горизонтального блока: техника и нюансы
При выполнении вертикальной тяги блока широким хватом не забывайте о правильной технике: держите спину прямой, плечи опущены и сжимайте лопатки вместе.
Тренировка спины от PRO \\ Дмитрий Яковина
СТАНОВАЯ ТЯГА. Как делать СТАНОВУЮ тягу для роста мышц. Как правильно выполнять для набора массы
Включите вертикальную тягу блока широким хватом в свою тренировку дважды в неделю, чтобы полностью сказать прощай болезням и приветствовать здоровое тело.
Это ПОДТЯГИВАНИЯ ДЛЯ СПИНЫ, детка!
Не забывайте разнообразить свою тренировку: меняйте гриф, угол наклона и скорость. Так вы сможете достичь лучших результатов и избежать привыкания к упражнению.
ОТКРЫТАЯ КАТЕГОРИЯ? - ТРЕНИРОВКА СПИНЫ - 110кг