Зачем нужно определение персональных границ?
Установление и представление собственных личных границ - важный аспект здорового образа жизни. Они позволяют установить здоровые отношения с другими людьми, защищать свои права и интересы, а также эффективно управлять своим временем и энергией. Здесь представлены несколько советов, как определить и укрепить свои личные границы.
Когда личные границы мешают жить? / Полина Тур // Это не Фрейд
Определите свои личные ценности и осознайте свои потребности. Это поможет вам понять, что вам действительно важно, и установить границы, которые будут соответствовать вашим целям и желаниям.
НАЧНИ С ЭТОГО ! КАК ОТВЕЧАТЬ ТОКСИЧНЫМ ЛЮДЯМ И ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ
9 признаков, что у тебя слабые ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - Тест
Выражайте свои границы четко и уверенно. Будьте готовы отстаивать свои интересы, говорить нет там, где вам не хочется соглашаться, и просить поддержки или помощи, когда вам это необходимо.
Как узнать свои границы и как отстаивать личные границы? Я сообщение и Я высказывание.
Устанавливайте границы взаимодействия со своим окружением. Определите, какие типы отношений и поведений вы не хотите терпеть, и установите ясные границы в коммуникации с другими людьми, чтобы вымагательство, нарушение личного пространства и эмоциональное насилие не стали вашей реальностью.
Почему мы отвечаем на вопросы ? Как нам сломали личные границы?