Состав яиц: полноценный источник белка, витаминов и минералов
Яйца - ценный продукт, благодаря своему составу они являются полноценным источником белка, витаминов и минералов. На 100 грамм яиц приходится около 13 грамм белка, а также значительное количество витаминов, включая витамин А, витамины группы В, витамин D, витамин Е, витамин К, а также минералы, включая железо, фосфор, цинк и селен.
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
Включайте яйца в свой рацион, чтобы получать полноценный источник белка и витаминов.
ЯЙЦО. Сколько МОЖНО в ДЕНЬ?
Яйца, таблица калорийности и пищевой ценности различных видов яиц.
Добавляйте яйца в различные блюда: вареные, жареные, омлеты и т.д.
Если яйца будут единственным источником белка, что произойдет?😲
Не бойтесь есть желтки - они также содержат много полезных веществ.
🚀Ракета ПРИЛЕТЕЛА В ШТАБ С ГЕНЕРАЛОМ! Карта боевых действий 2 ноября: внезапный прорыв под Авдеевкой