Секреты здорового жареного яйца на растительном масле: сохранение полезности и снижение калорийности

Жареное яйцо на растительном масле — прекрасная и питательная закуска, однако оно может быть высококалорийным. Узнайте, как приготовить его таким образом, чтобы сохранить полезные свойства и снизить калорийность блюда.

Используйте качественное растительное масло с небольшим содержанием жира, такое как оливковое или кокосовое масло.

Приготовьте яйцо на среднем огне, чтобы оно не сильно прожарилось и не поглотило слишком много масла.

Помните, что важно не пережарить яйцо, чтобы сохранить его полезные свойства и не увеличить калорийность блюда.