Как начать практиковать йогу: советы для новичков и основные асаны
Ищете способ внести в свою жизнь больше спокойствия и гармонии? Начните практиковать йогу! В этой статье вы найдете 7 полезных советов и основные поз, чтобы начать свое путешествие к здоровому образу жизни с йогой. Откройте новые горизонты физической и духовной практики!
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Начните с медитации и дыхательных упражнений для улучшения сосредоточенности и расслабления.
Как начать заниматься йогой полному новичку
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 40 мин - День 1 - Уровень А - Йога Елена Малова
Изучите основные асаны, такие как Гора, Кот и корова, Солнечный привет и Дерево.
Утренний комплекс йоги в домашних условиях - Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
Включайте йогу в свою ежедневную рутину и ставьте цели для своего прогресса, делая постепенные улучшения в своей практике.
Йога для начинающих Louisa Sear Rachel Zinman