Начните практиковать йогу дома с нуля и ощутите преимущества здорового образа жизни!
Йога - это идеальный способ улучшить физическое и эмоциональное здоровье в уютной обстановке вашего дома. Узнайте, как начать занятия йогой с нуля и получите полезные советы о том, как интегрировать йогу в свою повседневную жизнь.
Йога для начинающих. Урок 1. Сурья Намаскар
Начните с простых поз для начинающих, таких как «гора» или «дерево», чтобы размяться и улучшить гибкость.
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА на все тело ДОМА утром и вечером ДЛЯ ВСЕХ - Йога chilelavida Елена Малова
Используйте специальные йога-видео или приложения, которые помогут вам правильно выполнить асаны и контролировать дыхание.
ОТПУСТИ НАПРЯЖЕНИЕ!⚡Вечерняя ИНЬ ЙОГА и РАСТЯЖКА для начинающих ~ Медитация Расслабления Перед Сном
Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок и экспериментируйте с различными стилями йоги, чтобы найти то, что вам больше всего нравится.
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ