Почему я не теряю вес, несмотря на посещение тренажерного зала?
Возможные причины, по которым вы не теряете вес, даже при регулярных тренировках в тренажерном зале, и что нужно делать, чтобы изменить ситуацию.
Ходишь в ЗАЛ и не можешь ПОХУДЕТЬ! (Посмотри ЭТО)
Обратите внимание на свой рацион и сбалансируйте его, чтобы потребляемое количество калорий соответствовало вашим потребностям и активности.
Вот почему вы не можете похудеть, даже если тренируетесь
[Занимаюсь уже пару месяцев, но вес не ушёл, а прибавился]
Возможно, ваш организм привык к тренировкам, и чтобы продолжать эффективно сжигать жир, вам нужно изменить программу тренировок, внедрив новые виды активности.
Почему я занимаюсь фитнесом, но не худею?
Не забывайте об адаптации организма к физическим нагрузкам. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок и варьируйте их, чтобы поддерживать высокий уровень сжигания калорий.
Похудела на 24 кг за 4 месяца без тренировок и диет! Как быстро похудеть и сохранить результат?