Как сохранить активность и заниматься спортом во время месячных: советы
Узнайте, как не пропускать тренировки во время месячных и поддерживать свой образ жизни активным и здоровым. В этой статье вы найдете полезные советы и идеи о том, как заниматься спортом во время месячных, чтобы более комфортно чувствовать себя и достигать своих фитнес-целей.
Как заниматься спортом во время месячных? Отвечает Катя Усманова
Подберите удобную одежду и белье
ТРЕНИРОВКИ во время МЕНСТРУАЦИИ. Что можно, а что под запретом ВАЖНО!
КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ! 3 Упражнения ✅
Выбирайте более мягкие и менее требовательные к насилию упражнения
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ - МНЕНИЕ ГИНЕКОЛОГА
Увеличьте время разминки и замените интенсивные тренировки более легкими видами активности
Йога во время менструации (15 минут) - Как облегчить боль