Поддерживайте запасы гликогена в мышцах для здоровья и энергии

Узнайте, как правильно обеспечивать организм достаточным количеством гликогена в мышцах, чтобы улучшить свою физическую активность и общее самочувствие. Защитите свои запасы гликогена, чтобы быть более энергичными и устойчивыми к утомлению.

Восстанавливайте запасы гликогена в мышцах для оптимального здорового образа жизни - смотрите в нашей подборке

Что такое гликоген?


Питайтесь правильно: увеличьте потребление углеводов, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.


Расход гликогена и жира во время тренировки



энергия мышц - атф или откуда мышцы берут энергию


Употребляйте углеводы до и после тренировок, чтобы восстановить запасы гликогена и обеспечить оптимальное функционирование мышц.


ГЛИКОГЕН ! Что это ? Сколько его в мышцах ? На сколько его хватает ?!



Не забывайте о правильном отдыхе: дайте своим мышцам время для восстановления и зарядки энергией.

Гликоген в Мышцах! мифы и реальность