Искусство правильной постановки ног при жиме лежа для достижения здорового образа жизни
Узнайте, как правильно размещать ноги при выполнении жима лежа, чтобы сформировать здоровый образ жизни и достичь максимальных результатов в тренировках. Здесь вы найдете полезные советы и идеи для улучшения вашей техники выполнения данного упражнения.
Андрей Сапожонков-Работа ног в жиме лежа
Расставьте ноги на ширину плеч, обеспечивая стабильность и равновесие во время выполнения жима лежа.
ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА. (Идеальная техника и популярные ошибки) - Джефф Ниппард
🔥 КАК УВЕЛИЧИТЬ ЖИМ ЛЁЖА?
Поворачивайте стопы примерно на 45 градусов внутрь, чтобы активировать внутреннюю часть бедра и ягодицы.
Жим ногами: как почувствовать ягодицы в тренажере? Техника упражнения, постановка ног.
Не забывайте о правильной обуви, которая обеспечивает поддержку стопы и устойчивость при выполнении данного упражнения.
Как увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов - жим штанги лежа на горизонтальной скамье