Упражнение жим на наклонной скамье головой вниз: секрет здорового образа жизни

Узнайте, почему жим на наклонной скамье головой вниз является полезным для вашего тела и как правильно выполнять это упражнение. Обретите здоровый образ жизни!

Польза жима на наклонной скамье головой вниз и как правильно выполнять упражнение - смотрите в нашей подборке

ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА. (Идеальная техника и популярные ошибки) - Джефф Ниппард


Начните упражнение с небольшим весом и постепенно увеличивайте его. Это поможет избежать травм и развивать мышцы равномерно.


Жим гантелей головой вниз на обратно наклонной скамье - Юрий Спасокукоцкий



Брусья или жим вниз головой. Что лучше для низа грудных. Техника #66


Не забывайте о правильной технике выполнения: прижимайте спину к скамье, контролируйте движение грифа и не стремитесь к максимальному весу сразу.


Как накачать грудь - № 301. Жимы штанги лежа на скамье вниз головой



Добавьте жим на наклонной скамье головой вниз в свою тренировку регулярно, чтобы поддерживать форму и укреплять мышцы плечевого пояса.

Жим штанги лёжа под углом вниз: техника выполнения