Жим в смите - самый эффективный тренировочный метод для укрепления передней дельты

Научитесь выполнять жим в смите на переднюю дельту правильно и безопасно. Получайте видимые результаты в развитии плечевого пояса.

Тренируясь на жиме в смите, мы сделаем акцент на развитие передней дельты - смотрите в нашей подборке

Жим в elika.spb.ruка передней дельты #тренировкаплеч

Для выполнения жима в смите на переднюю дельту правильно, прижимайте спину к спинке, а стопы установите на ширине плеч.

Как можно качать дельту в Смит Машине?

Бомбим плечи 💥 Жим на смите перед собой.

Не забывайте поддерживать правильную позицию головы и шеи во время выполнения упражнения — смотрите прямо перед собой.

Жим сидя с груди в смите: техника и нюансы

Помните, что вес должен быть сбалансированным и контролируемым на протяжении всего движения, чтобы избежать травм.

Жим штанги лёжа классический: техника и нюансы