Научись составлять тарелку здорового питания для поддержания здорового образа жизни
Узнай, как правильно собрать тарелку здорового питания, чтобы поддерживать свое здоровье и хорошую физическую форму. Следуй этим советам и идеям для балансированного питания.
Тарелка Зожника
Добавьте в тарелку свежие овощи и зелень, чтобы получить необходимые витамины, минералы и клетчатку для поддержания иммунной системы и хорошего пищеварения.
Правило ТАРЕЛКИ. КАК ничего НЕ СЧИТАТЬ.
ТЕЛЕПАТИЯ БУРГЕР ЧЕЛЛЕНДЖ !
Включите в рацион белковые продукты, такие как мясо, рыба, яйца или бобовые, чтобы обеспечить организм аминокислотами и строительными блоками для роста и ремонта тканей.
Стендап \
Не забывайте про углеводы - они дадут энергию для активной жизни. Выбирайте цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, богатые сложными углеводами.
САХАР И УГЛЕВОДЫ: “хорошие”, “плохие”, “злые” и важные для здоровья. Лекция с картинками