Как обеспечить себе глубокий и расслабляющий сон с помощью 5-HTP

Хотите улучшить качество своего сна? В нашей статье мы поделимся с вами пятью полезными советами о том, как достичь глубокого и расслабляющего сна с использованием 5-HTP. 5-HTP - это натуральное вещество, основа которого является аминокислота триптофан, и оно может помочь регулировать ваш циркадный ритм и улучшить качество сна. Вот несколько советов, которые могут помочь вам достичь лучшего сна и проснуться отдохнувшими и бодрыми каждое утро.

Здоровый образ жизни: пять советов для качественного сна с использованием 5-HTP - смотрите в нашей подборке

Создайте уютную и спокойную обстановку в спальне для перехода в режим отдыха. Помните, что комфортабельная атмосфера может способствовать расслаблению и лучшему качеству сна.

If you’ve tried 5HTP and it made your #sleep worse, you may want to try taking it in the morning!

Придерживайтесь определенного графика сна, чтобы ваш организм мог настроиться на определенное время и лучше регулировать ваш циркадный ритм. Регулярность поможет с ваших снов.