Идеальные асаны в йоге с картинками и подробными инструкциями
Узнайте о лучших асанах в йоге для отличного физического и психического состояния. Научитесь правильно выполнять основные позы с помощью детальных инструкций и картинок.
Начинайте утро с упражнений на растяжку позвоночника, например, с позы Кот-Корова.
Йога для новичков: 10 асан, которые сможет повторить каждый [Workout - Будь в форме]
Поза Верблюд поможет снять напряжение в спине после долгого сидения за компьютером.
10+ основных поз в йоге, которые изменят ваше тело за 29 дней
Для укрепления мышц ягодиц и ног выполняйте позу Воин 2.
Асана №35. Кармасана. Упражнение, избавляющее от лени.
Улучшите гибкость и равновесие с помощью позы Трианг Мукха Шванасана.
Учим асаны йоги. Часть 1
При сильном умственном напряжении отдохните и расслабьтесь в позе Детская поза.
Вебинар Антона Рукавишникова \
Укрепите мышцы кора и позвоночника с помощью позы Планка.
Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях - 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги
Поза Голубь поможет растянуть бедра и уменьшить мышечное напряжение после интенсивных тренировок.
Для укрепления кора и прокачки пресса выполняйте позу Соска с ногой вверх.
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
Разбор базовых асан. Советы и техника выполнения. Йога для начинающих.
Расслабьтесь и снимите нервное напряжение в позе Савасана – поза трупа.
Закончите тренировку медитацией в позе Лотос.
