Ассоциация фитнес тренеров FPA: ваш гид в мире здоровья и фитнеса
Узнайте, как создать и поддерживать здоровый образ жизни с помощью советов Фитнес Профессиональной Ассоциации. Ознакомьтесь с программами тренировок, питания и ухода за здоровьем, чтобы достичь своих целей и балансировать свою жизнь.
Организуйте свой день, чтобы включить тренировку, правильное питание и достаточно времени для отдыха.
Что должен знать тренер о детях? Детский фитнес
Выберите вид физической активности, который вам нравится и который будет приносить вам удовольствие.
МИФЫ ФИТНЕСА и заблуждения - Дмитрий Калашников отвечает на вопросы зрителей про фитнес
Уделите достаточно внимания упражнениям для развития гибкости и спортивного выносливости.
Тренировки после 35 лет
Включите в свой рацион свежие овощи, фрукты и белковые продукты для поддержания правильного питания.
Разбор мифов из качалки - Дмитрий Калашников - июнь 2023
Не забывайте о важности увлажнения организма и пить достаточное количество воды в течение дня.
Обучение на тренера после 40 лет: из инженера в фитнес-специалисты - FPA
Используйте профессиональные услуги фитнес тренера для получения качественной поддержки и индивидуального подхода.
Обратите внимание на свое психическое здоровье, включив релаксационные практики и медитацию в свою ежедневную рутину.
Как тренироваться: сплит или фулбоди?
Не забывайте об отдыхе и восстановлении после тренировок, чтобы избежать перетренировки и травм.
Кирилл Соляник: отзыв об обучении в FPA
Валерия Кехриниотис Как освоить материал программы \
Ставьте перед собой реалистичные цели, основанные на вашем текущем состоянии и возможностях.
Тренер без образования – мошенник?
Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок, чтобы постоянно прогрессировать и достигать новых результатов.
