Найти гармонию с собой: основы биологии добра и зла
В этой статье вы найдете полезные советы и идеи, как осуществить здоровый образ жизни в контексте биологии добра и зла. Узнайте, как найти гармонию с собой и достичь баланса в своей жизни.
Уделите внимание своему здоровью: регулярно занимайтесь физическими упражнениями и следите за правильным питанием.
Краткое содержание книги. Главные идеи из книги \
Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
Гейдельбергский человек – Станислав Дробышевский - Лекции по антропологии
Учитеся управлять своими эмоциями и стремитесь к позитивному мышлению.
Доктор Роберт Сапольский: Наука о стрессе, тестостероне и свободе воли - на русском #35
Посвящайте время своим близким и поддерживайте качественные отношения.
РОБЕРТ САПОЛЬСКИ: \
Организуйте свой рабочий и отдыхающий режим, соблюдайте достаточный сон и отдыхайте в течение дня.
Как эффективно общаться с людьми. Дейл Карнеги. [Аудиокнига]
Изучайте себя и свои потребности, умейте говорить нет и установите границы.
Развивайте свои навыки и интересы, постоянно совершенствуйтесь.
Будьте благодарны за каждый день и умейте находить радость в простых вещах.
#Биология #добра и #зла #аудиокнига часть 1
Как наука объясняет наши поступки? // \
Обращайте внимание на окружающую среду и природу, заботьтесь о них и станьте их активным защитником.
Как уберечь себя от токсичного окружения кто бы это ни был ? Прямой эфир.
Практикуйте медитацию и другие техники релаксации для улучшения душевного состояния и снижения стресса.
Ответы на вопросы 1 ноября 2023 г. Елена Бахтина, основатель движения \