Какие есть варианты замены берпи для ведения здорового образа жизни?
Если вы хотите сменить берпи, но при этом продолжать оставаться в форме и поддерживать здоровый образ жизни, вам помогут следующие альтернативные упражнения:
Выполнение подъема на одной ноге с гантелями
БЕРПИ и ПОХУДЕНИЕ: то, чего нет в других видео
Пресс отжимания: отжимайтесь, затем сгибайте ноги к груди и поднимайтесь в положение сидя
15 упражнений, которые эффективнее Бёрпи Бурпи, Берпи, Burpee!
Тренировка с использованием тренажера степпера
►Берпи: чем заменить новичку? 3 полезных упражнения для начинающих
Выполнение подтягиваний на гимнастической перекладине
Что Будет с Телом, Если Делать Берпи Каждый День (ВПЕЧАТЛЯЕТ)
Упражнение Морская звезда - разворачивайтесь на 180 градусов, поднимая руки и ноги в стороны
✅Берпи или бурпи это самое бесполезное что только можно сделать💪
Выпады с гантелями или штангой для нагрузки нижней части тела
Отжимания на брусьях для тренировки верхней части тела
Степ-аэробика - энергичные движения на площадке или степ-платформе
Секреты ПЛОСКОГО живота! Как подтянуть выпирающий живот? Лучшие упражнения для плоского живота
Незаслуженно забытое упражнение, которое взорвёт ваш трицепс 💪🦊
Интервальный спринт на беговой дорожке или на открытой местности
Я ОБАЛДЕЛ. ГЕНИАЛЬНО И ПРОСТО СПОСОБ УКОРЕНЕНИЯ черенков! 100% рабочее средство! Заменяет КОРНЕВИН
Замена берпи на Медвежий ход - ходьба на четырех конечностях
Как 10 Берпи Каждый День Полностью Трансформируют Ваше Тело
Твой бег бесполезен и вреден. Жиросжигание от Бородача