Здоровый образ жизни: правильные продукты для тренировок в зале
Хотите получить наибольшую пользу от тренировок в зале? Отлично! Но помните, что регулярные физические упражнения только половина дела. Ключевым элементом здорового образа жизни является правильное питание. В этой статье мы расскажем вам, какие продукты следует брать с собой в зал, чтобы максимизировать результат тренировок.
Бананы: полезный источник энергии
Никогда не делай эти 9 вещей в зале. (Правила поведения)
Орехи: идеальная закуска между тренировками
Зал Славы и трансформация Романа. От живота на коленях до атлета.
Фрукты: богатый источник витаминов и антиоксидантов
Что взять в зал? Собираем сумку вместе.
Белковые батончики: быстрый и удобный источник белка
ЧТО ДЕЛАТЬ НОВИЧКУ В ЗАЛЕ?
Гречка: отличный источник микроэлементов и клетчатки
2 самые РАБОЧИЕ программы тренировок
Яйца: высокое содержание белка и других полезных веществ
Творог: низкокалорийный источник кальция и белка
Омега-3 жирные кислоты: помогают восстановить мышцы после тренировок
Первый раз в тренажерном зале, что нужно знать? Советы тренера!
Вода: не забывайте пить постоянно во время занятий
Зеленый чай: стимулирует обмен веществ и повышает выносливость
Как сейчас относятся к Русским в Узбекистане?