Золотые правила здорового образа жизни: 3 основных подхода
Узнайте, как сделать свою жизнь лучше и здоровее, следуя 3 ключевым принципам: правильное питание, регулярные физические нагрузки и уход за психическим здоровьем.
Совет 1: Правильное питание
Лучшее Количество Повторений за Подход на Рост Мышц
Совет 2: Регулярные физические нагрузки
Самый Важный подход для Роста Мышц
Совет 3: Уход за психическим здоровьем
3 ПОДХОДА ПО 12 - нерабочая схема - Джефф Кавальер
Совет 4: Больше времени на отдых и сон
Сколько повторений? А сколько делать подходов? #повторения #подходы #тренировка #набор #сушка
Совет 5: Избегайте стрессовых ситуаций
За сколько можно накачаться? (Вся суть в одном видео)
Совет 6: Уделите внимание своим эмоциям и чувствам
Совет 7: Постоянное обучение и развитие
90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!
Совет 8: Планируйте и организуйте свое время
Что такое подходы и повторения. Обучающее видео
Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер
Совет 9: Полезные привычки в области гигиены и ухода за телом
4 шага к созданию V-ОБРАЗНОЙ ФИГУРЫ - Выгляди статусно
Совет 10: Общение и поддержка близких и друзей
Гимнастика Стрельниковой без разговоров и пауз. 3 подхода.
