30 разных подходов к здоровому образу жизни: берегите себя и добивайтесь успеха
Хотите создать здоровый образ жизни и достичь успеха? Узнайте, что означает 30 раз по 3 подхода и какие полезные практики помогут вам преуспеть.
Освободите время для регулярных физических упражнений: занимайтесь спортом 30 раз в неделю, выполняйте 3 подхода в каждой тренировке.
ВЗЛОМ ОТЖИМАНИЙ. 5 важнейших тонкостей, о которых ты не знал.
Сбалансируйте свой рацион питания: ешьте 30 различных видов пищи по 3 приема пищи в день.
Как подтягиваться 30 раз и больше? (Все советы в одном видео)
Уделяйте 30 минут своему физическому и психическому здоровью: занимайтесь йогой, медитацией или другими релаксационными практиками 3 раза в день.
Гимнастика Стрельниковой без разговоров и пауз. 3 подхода.
Проводите 30 минут на свежем воздухе: прогуливайтесь, делайте упражнения или занимайтесь садоводством 3 раза в день.
Как подтянуться больше 30ти раз? Метод тренера по гимнастике
Установите цель и разбейте ее на 30 маленьких шагов: выполняйте 3 действия каждый день, приближающие вас к достижению цели.
Сколько повторений? А сколько делать подходов? #повторения #подходы #тренировка #набор #сушка
Отдыхайте полноценно: спите 8 часов все 7 дней в неделю, чтобы ваш организм восстанавливался и функционировал на полную мощность.
Что такое подходы и повторения. Обучающее видео
Культивируйте позитивное мышление: сосредоточьтесь на 30 позитивных вещах в своей жизни 3 раза в день и благодарите за них.
3 ПОДХОДА ПО 12 - нерабочая схема - Джефф Кавальер
Избегайте вредных привычек: сократите потребление негативных веществ, таких как алкоголь, никотин или сахар, до 30 единиц на протяжении 3 дней в неделю.
Научитесь управлять стрессом: проводите 30 минут в день на практики релаксации, такие как глубокое дыхание или упражнения с печатью 3 раза в неделю.
Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер
Развивайте свой ум: читайте 30 страниц книги каждый день и проводите 3 сеанса обучения или самообразования в течение недели.
