Микробиом кожи: зачем он нужен и как помочь ему
Узнайте, что такое микробиом кожи и как он влияет на ваше здоровье и внешность. Откройте секреты здорового образа жизни и эффективного ухода за кожей, чтобы поддерживать баланс микробиома и наслаждаться красивой и здоровой кожей.
Очищайте кожу мягкими средствами, чтобы не нарушать баланс микробиома.
Нужна ли коже гиалуроновая кислота? Почему гиалурононка - не лучший увлажнитель?
Избегайте агрессивных антисептических средств, так как они могут негативно сказываться на микробиоме кожи.
Как бактерии помогают коже? - Сохранить микробиом кожи - Что такое microbiome friendly косметика?
Питайтесь разнообразно и включайте в рацион пребиотики и пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры кожи.
Вебинар: Микробиом кожи
Используйте натуральные косметические средства, содержащие бактерии, полезные для микробиома кожи.
Как улучшить микробиом кожи: что такое микробиом, влияния микробиома, уход за ним с La Roche Posay
Избегайте чрезмерного использования стерильных и антибактериальных средств, чтобы не уничтожать полезные микроорганизмы на коже.
Оцени состояние своего кишечника за 10 минут. Не надо глотать трубку!
Увлажняйте кожу регулярно, чтобы поддерживать ее защитные функции и сбалансировать микробиом.
Избегайте стресса и хронической усталости, так как они могут негативно влиять на микробиом кожи.
БАД, который нужен ВСЕМ! Интервью с врачом-реабилитологом - Японские БАДы при страшных заболеваниях
Проводите время на свежем воздухе и занимайтесь спортом для улучшения кровообращения, что положительно сказывается на коже и микробиоме.
Отказывайтесь от курения и ограничивайте потребление алкоголя, так как они негативно воздействуют на кожу и микробиом.
Регулярно посещайте дерматолога для профессиональной оценки состояния кожи и советов по уходу.
ТОП ДОБАВКИ ДЛЯ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА И СЛИЗИСТОЙ. Микробиолог Дмитрий Алексеев
