Расставление границ: важная составляющая здорового образа жизни
Установка и поддержание здоровых границ - одно из ключевых условий для достижения гармонии и равновесия в жизни. Здоровые границы помогают нам установить личные и эмоциональные границы, защищающие нас от излишнего стресса, эмоционального перегорания и позволяющие нам более осознанно управлять своим временем и энергией. В этой статье мы предлагаем вам несколько советов по установлению и поддержанию здоровых границ, которые помогут вам жить более сбалансированной и здоровой жизнью.
Определите свои личные и эмоциональные границы.
НАЧНИ С ЭТОГО ! КАК ОТВЕЧАТЬ ТОКСИЧНЫМ ЛЮДЯМ И ОТСТАИВАТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ МИХАИЛ ЛАБКОВСКИЙ
Найдите время для себя и своих личных потребностей.
Личные границы ч.1: как узнать свои границы. Польза злости. 3 степени близости отношений
Учитеся говорить нет и отклонять необходимость постоянного доступа.
РОССИЯ VS ФРАНЦИЯ - ЧТО НЕМЫСЛИМО В ЕВРОПЕ - ДРУГОЙ МИР - ХРИСТИАНСТВО - АЛЬПЫ - ПЕРЕЕЗД В РОССИЮ
Научитесь делать выбор в пользу здоровья и благополучия.
Подкаст #8. Личные границы. Как выстраивать и устанавливать
Установите границы в отношениях с окружающими людьми.
Границы личного пространства. Кто и как их нарушает?
Избегайте избыточной загрузки и переработки.
9 признаков, что у тебя слабые ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ - Тест
Найдите баланс между работой и отдыхом.
границы личности - что такое личные границы и зачем их отстаивать
Практикуйте умение выслушивать себя и свои эмоции.
Людмила Петрановская \
Уважайте границы других людей и будьте готовыми уважать границы.
Помните, что установление и поддержание здоровых границ - это постоянный процесс, требующий самоанализа и самоуправления.
Как беречь личные границы? - Андрей Курпатов - Шаг за шагом
